活动膝关节经常咔咔响是什么问题?医生指了明路

时间:2020年07月29日 16:55:22 中财网
  膝关节咔咔响时,需要会引起关注。或许有些人觉得膝关节咔咔响不会是什么大问题的,就像手指或者脖子咔咔响一样,但是有的时候,膝盖咔咔响意味着膝关节出了问题,不能忽略。那么,如何缓解自己咔咔响的膝关节?

  膝关节咔咔响,如果是病理性的则需要缓解,即进行治疗或者采取其他措施缓解这种情况的发生。而若是生理性的,则可以不用进行缓解措施。

  一般来说,膝关节咔咔响是因为滑液少的原因。滑液少不会立即导致膝关节疾病发生,但是若是滑液一直都是少的,则会引起不好的后果。缓解膝盖咔咔响的措施可以是运动。适当的运动可以促进血液循环以及使得关节能正常运作。同时还需要注意做好关节的保暖措施以及控制自己的体重。

  若是出现膝关节相关的疾病,也需要及时到医院进行治疗。膝关节疾病也是导致滑液少的原因之一。对于膝关节疾病患者,可以先进行保守治疗,在保守治疗效果不好或者病情严重时,考虑手术治疗。

  膝关节咔咔响是膝关节弹响,弹响包括生理性的和病理性的。大多数时候,膝关节弹响是生理性的,即不会引起身体的不适,对膝关节影响不大。对于这种情况,不需要进行措施来缓解。但是病理性的膝关节弹响需要得到重视。

  病理性膝关节弹响时,还伴有膝关节的不适症状,比如:疼痛、肿胀等,这意味着膝关节出了问题。髌股关节骨关节病、半月板损伤等膝关节疾病等疾病都是可能导致膝关节弹响的。所以若是是这些疾病导致的,则应该及时治疗。

  不管膝关节是否咔咔作响,都需要保护好膝关节,以下是保护膝关节的方法:
  1、控制体重
  膝关节是负重关节,所以肥胖会增加膝关节的负担,使得膝关节更容易受伤。适当减肥以及控制日常饮食,使得体重维持在正常范围内。日常饮食应该以低油、低脂、低热量为主,主食的摄入量也需要控制。不要偏食,也不要吃太多的肉类食物。

  2、要补钙
  补钙对膝关节是有好处的。补钙的方法有很多,主要是建议多吃奶制品、豆制品。平时也应该多吃水果和蔬菜,通过增加维生素来促进钙的吸收。需要注意的是,菠菜和葱等影响钙吸收的食物应该少吃。菠菜中含有草酸,会影响钙的吸收。

  3、侧身爬楼梯
  爬楼梯和爬山都是负重运动,长时间这些这样的运动对膝关节是有伤害的。有骨科主任指出,侧身爬楼梯对膝关节有一定的保护作用,所以建议侧身爬楼梯。其实,若是很少爬楼梯的话,是可以正常爬楼梯的,因为爬楼梯的次数少以及时间短,对其伤害不是很大。

  总结一下,膝关节咔咔响,需要确定是否是病理性的,若是,则需要采取相应的措施来缓解。平时还需要注意保护好膝关节。
  .骨.科.王.健.医.生
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